La Lactancia Materna: Una Vacuna Natural Esencial en Situaciones de Emergencia
La Importancia de la Leche Materna en Emergencias La leche materna se considera la mejor «vacuna» para los bebés en situaciones de emergencia, como las recientes lluvias en Venezuela que han dejado a miles de personas afectadas. Así lo afirma la pediatra neonatóloga y especialista en lactancia materna, Eunice Lample, quien destaca que este alimento […]
Las Barras de Proteína Podrían No Ofrecer el Impulso Nutricional que Crees, Revela un Estudio
La Popularidad de las Barras de Proteína ¿Alguna vez has sentido la necesidad de un snack rápido y saciante antes de ir al trabajo o al gimnasio? Es probable que hayas optado por una barra de proteína. Estos alimentos envasados se han convertido en sinónimo de conveniencia, y sus envolturas suelen resaltar sus altos niveles […]
9 Razones por las que los nutricionistas recomiendan comer más sandía este verano
Nada es más refrescante en un caluroso día de verano que una gruesa rebanada de sandía fría. Sin embargo, este icónico alimento estival ofrece mucho más de lo que podrías imaginar. Además de ser dulce y deliciosa, la sandía está repleta de beneficios para la salud. A continuación, te presentamos nueve razones por las que […]
9 Razones por las que los nutricionistas recomiendan comer más sandía este verano
Nada es más refrescante en un caluroso día de verano que una gruesa rebanada de sandía fría. Sin embargo, este icónico alimento estival ofrece mucho más de lo que podrías imaginar. Además de ser dulce y deliciosa, la sandía está repleta de beneficios para la salud. A continuación, te presentamos nueve razones por las que […]
Los 9 Mejores Snacks Altos en Proteínas Según Nutricionistas
La proteína es un nutriente esencial que mejora la saciedad, ayuda en la reparación muscular y controla los niveles de azúcar en la sangre. Las estanterías de las tiendas están repletas de snacks ricos en proteínas, pero ¿cómo saber cuáles son realmente saludables? Para ayudarte a elegir, consultamos a dietistas registrados sobre sus snacks altos […]
Caminar más de 100 minutos al día podría reducir drásticamente el riesgo de dolor lumbar crónico
La relación entre caminar y el dolor lumbar crónico Un nuevo estudio ha revelado que aumentar el volumen e intensidad de las caminatas puede ofrecer protección contra el dolor lumbar crónico (DLC). Según la investigación publicada en JAMA Network Open el 13 de junio, las personas que caminan entre 101 y 124 minutos al día […]
La Edad de Inicio de la Menopausia y su Impacto en la Salud Cardiaca Futura, Según un Estudio
La menopausia puede provocar cambios significativos en el cuerpo de las mujeres. Según una nueva investigación, la edad a la que una persona atraviesa esta transición podría ser un indicador de una mejor o peor salud cardiovascular en el futuro. Un estudio publicado el 31 de enero en la revista Circulation Research reveló que las […]
El Momento Ideal para Consumir Chocolate Negro, Según los Expertos
El chocolate negro es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, que van desde sus propiedades antiinflamatorias hasta su impacto positivo en el colesterol y la salud cardiovascular. Además, se ha relacionado con la prevención de enfermedades como el cáncer, la demencia y trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, surge la pregunta: ¿importa […]
Bebidas que Mejoran la Salud Intestinal: 9 Opciones Recomendadas por Nutricionistas
La salud intestinal es fundamental no solo para evitar problemas digestivos, sino también para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico e incluso influir en el estado de ánimo. Un aspecto clave que a menudo se pasa por alto es que no solo importa lo que comemos, sino también lo que bebemos. A continuación, se […]
19 Snacks Fáciles y Deliciosos que Pueden Ayudar a Reducir la Presión Arterial
La hipertensión, o presión arterial alta, afecta a casi la mitad de los adultos en Estados Unidos. Esta condición puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y también puede dañar los riñones, los ojos y otros órganos. Sin embargo, hay buenas noticias: existen comidas y snacks ricos en nutrientes que ayudan a regular la […]